Existe una relación directa entre el exceso de peso y la recurrencia de cálculos renales (litiasis renal)
Uno de los principales problemas urológicos presentes en los pacientes…
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Los cálculos renales se producen debido a un trastorno metabólico multifactorial y su aparición depende de diversos factores.
Las principales causas que determinan su aparición se relacionan con la herencia (genéticos), la presencia de malformaciones anatómicas de la vía urinaria, el llevar un estilo de vida sedentario y seguir una mala alimentación. Es por estas razones que una adecuada hidratación y cultivar estilos de vida saludables pueden prevenir la aparición y la recurrencia de los cálculos renales.
Te invitamos a revisar nuestro blog, donde encontrarás distintos consejos para lograr prevenir esta enfermedad y mejorar tu estilo de vida.
Los pacientes con cálculos renales se han triplicado en las últimas décadas
¿Sabías que la cantidad de pacientes con cálculos renales se…
Hígado graso y cálculos renales
Un estudio publicado recientemente, demostró que las mujeres con hígado…
LE INVITAMOS A CALCULAR SU IMC
Masculino
Femenino
¿Cómo se mide el IMC?
La fórmula del IMC es el peso en kilos dividido por la estatura en metros al cuadrado. El IMC es una fórmula simple entre la relación del peso y la estatura. Se utiliza para clasificar el estado nutricional de las personas.
CLASIFICACIÓN DEL ÍNDICE MASA CORPORAL (IMC)
Además del IMC, es importante considerar el circunferencia de su cintura, relacionado directamente con el riesgo cardiovascular.
A continuación, le entregamos un ejemplo de cómo aplicar los consejos mencionados:
Desayuno 8:00 hrs.
1 taza de té o café puro o con endulzante con 1/2 unidad de pan marraqueta con palta y pechuga de pavo cocida
Colación 11:00 hrs.
1 yogurt sin azúcar o 1 fruta
Almuerzo 13:00 hrs.
Ensalada: Lechuga con zanahoria cruda rallada, aderezar con aceite de oliva o canola y limón. Plato de fondo: 100 g. de ave a la plancha con 3/4 taza de arroz integral
Colación 17:00 hrs.
1 yogurt sin azúcar con 2 cucharadas de avena instantánea
Cena 20:00 hrs.
Ensalada: Acelga con pepino, aderezar con aceite de oliva o canola y limón. Plato de fondo: 100 g. de salmón al horno con 3/4 taza de quinoa
Recuerde que una alimentación saludable debe ser completa, variada y equilibrada, de esta manera logrará tener un adecuado estado nutricional, prevenir la aparición de cálculos renales y otras enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes, hipertensión
arterial, entre otras.
¿En qué podemos colaborar además de los consejos antes mencionados?
Déjenos un mensaje con tus datos y te respondemos a la brevedad.
Dr. Juan Fulla, Profesional de Medicina en Universidad de Chile
Médico urólogo de la Universidad de Chile, Magíster en Ciencias Básicas.
Fellowship clínico en cirugía robótica en el Hospital Mount Sinai en Nueva York y Endourología en Cleveland Clinic en Ohio.
Actualmente se desempeña como profesor asistente de urología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile y urólogo de Clínica Las Condes.
Giselle Muñoz,
Nutricionista
Nutricionista de la Universidad Andrés Bello, Magíster en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Mayor, Stgo.
Diplomada en Nutrición Clínica y Gastroenterología en Universidad Católica de Chile.
Especialista en el tratamiento nutricional de la obesidad, enfermedades inflamatorias intestinales, síndrome de intestino irritable y litiasis renal. Académica de postgrado de la Universidad Adolfo Ibáñez e Instituto Vive Sano Brazil.
Actualmente desempeña sus actividades en Clínica Las Condes.
